Hana Müllerová

Člověk se instinktivně brání bolesti. Utíká před ní, chrání se před ní, jak může. Ale uniknout bolesti není možné. Naučíme se snášet své vlastní bolesti, ale málokdy umíme čelit bolesti druhých. Lidem, kteří utrpěli ztrátu nebo jsou vážně nemocní, se vyhýbáme. Nevíme, jak se k nim chovat. Možná se i podvědomě obáváme, aby nás svou bolestí “nenakazili”. Tibetská meditační technika tonglen pomáhá utrpení přijmout a transformovat v požehnání. Návod jsem použila z knihy Umění milující laskavosti. “Posaďte se v klidu a otevřete se realitě světa, který se otevírá ve vás a kolem vás. Vyzvěte bolest a utrpení, ať se vám ukážou. Představte si je jako něco tmavého, těžkého a horkého. Vdechněte tuto bolest do sebe, jako…